채식주의자들이 자주 듣는 오해 TOP 5
1. 채식주의자에 대한 오해, 어디서 시작될까?최근 비건(Vegan), 페스코(Pesco), 락토오보(Lacto-Ovo) 등 다양한 형태의 채식주의가 확산되면서 채식에 대한 관심도 높아지고 있습니다.하지만 여전히 채식주의자들에게는 고정관념과 편견, 오해가 따라붙곤 하죠.이번 글에서는 채식주의자들이 가장 자주 듣는 오해 TOP 5를 정리하고, 그에 대한 팩트 기반 반박과 함께 올바른 정보를 전달해드리겠습니다.2. 채식주의자들이 자주 듣는 오해 TOP 5🥦 1) “채식하면 단백질 부족해지는 거 아니야?”가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다.그러나 사실은 NO!✅ 콩, 두부, 렌틸콩, 병아리콩, 견과류, 귀리, 퀴노아 등 식물성 식품에도 고품질 단백질이 풍부합니다.특히, 다양한 곡물과 콩류를 적절히 조합하면 ..
2025. 3. 20.