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궁금증143

보고 싶은 것도 없는데 넷플릭스 켜는 이유 보고 싶은 작품이 없는데도 넷플릭스를 습관처럼 켜는 이유를 심리 관점에서 분석합니다.선택 피로, FOMO, 도파민 보상 메커니즘을 설명하고 스트리밍 과의존을 줄이는 6가지 실천 전략을 제공합니다.1. 스트리밍의 역설: 자유가 곧 부담입니다콘텐츠 홍수 → 선택 마비미국 가입자 83 %가 스트리밍을 이용하지만, 상당수 이용자는 리모컨을 든 채 “무엇을 볼까”만 고민합니다.110 시간 vs 182.5 시간미국 UserTesting·Talker 조사에서는 연 110시간, 영국 Currys 조사에서는 182.5시간이 ‘검색’에 쓰이는 것으로 나타났습니다.선택 피로(decision fatigue)선택지가 많을수록 뇌는 빨리 지치며, 결과적으로 “아무거나 틀자”라는 무의식적 선택으로 귀결됩니다. 2. 무심코 넷플릭스.. 2025. 7. 18.
갑자기 이름이 생각 안 나는 이유 "저 사람 이름이 뭐였지... 분명 아는데..."누구나 한 번쯤 이런 경험 있으셨을 겁니다. 친구 얼굴은 선명히 기억나는데, 이름만 갑자기 생각나지 않는 당황스러운 순간. 왜 이런 현상이 발생하는 걸까요?오늘은 뇌과학과 심리학 관점에서 **'갑자기 이름이 생각 안 나는 이유'**를 깊이 있게 분석해보고, 이를 예방하고 개선할 수 있는 팁까지 정리해드리겠습니다.갑자기 이름이 기억나지 않는 이유 5가지1. '혀끝현상(Tip-of-the-Tongue)' 현상이름을 거의 기억할 것 같은데 입에서 맴돌기만 하고 나오지 않는 상태, 바로 혀끝현상입니다.이는 장기기억 속 정보는 존재하지만, 일시적으로 검색 경로가 차단된 상태로,**고유명사(이름, 지명)**에서 자주 발생합니다.연구에 따르면 고유명사는 의미적 연결 고.. 2025. 7. 18.
‘찜통 더위’ 속 식욕이 사라지는 이유는? 여름철, 유난히 더운 날씨에 "입맛이 뚝 떨어졌다"는 말, 많이들 하시죠?특히 습도까지 높아지면 밥 한 숟갈 뜨기도 싫을 만큼 식욕이 급감합니다.그렇다면 왜 찜통더위 속에서는 식욕이 사라질까요? 단순히 ‘더워서’가 전부는 아닙니다.이번 글에서는 여름철 식욕 저하의 과학적 원인, 몸의 변화, 그리고 이를 극복할 수 있는 현실적인 방법까지 전문가 관점에서 자세히 알아보겠습니다.식욕은 ‘뇌’의 명령이다식욕은 단순한 배고픔이 아닙니다. **시상하부(hypothalamus)**라는 뇌 부위가 우리 몸의 상태를 감지한 후, 식사를 하라고 지시할 때 느껴지는 신호입니다.하지만 온도가 너무 높으면 시상하부의 기능에도 변화가 생깁니다.뇌는 생존을 위해 식욕보다는 체온 조절에 더 많은 에너지를 씁니다.이로 인해 자연스럽게.. 2025. 7. 11.
날씨가 더우면 무기력해지는 이유 여름만 되면 피곤하고 의욕이 사라지시나요?이유는 단순히 더워서가 아닙니다. 과학적으로 설명되는 무기력증의 원인과 해결 방법을 지금부터 알려드립니다.1. 여름철 무기력함, 누구나 겪을 수 있다여름이 되면 "왜 이렇게 아무것도 하기 싫지?", "몸이 천근만근 같아"라는 말, 자주 하게 됩니다.이는 단순한 나약함이 아닙니다. 기온, 습도, 햇빛, 수면 패턴 등 복합적인 요인들이 인체의 항상성을 흔들기 때문이죠.무기력함은 계절성 증상이며, 기후 변화에 예민한 사람일수록 더 크게 느낄 수 있습니다. 2. 날씨가 더우면 무기력해지는 과학적 이유 5가지① 체온 조절을 위한 에너지 소모무더운 날씨엔 몸이 체온을 낮추기 위해 지속적으로 에너지를 소모합니다.땀을 흘리고, 혈관을 확장시키는 과정에서 신체 피로도가 증가하죠... 2025. 7. 10.
피곤한데도 계속 SNS를 보는 이유 요즘 퇴근 후 혹은 자기 직전, 몸은 피곤한데 자꾸 스마트폰을 들여다보며 SNS를 스크롤하고 계시진 않나요?'하루 종일 고생했는데 왜 이제 와서 쉴 생각은 안 하고 자꾸 인스타, 틱톡, 유튜브를 보는 걸까?' 스스로도 의문이 드는 이 행동, 단순한 습관이 아닙니다.오늘은 **"피곤한데도 SNS를 계속 보게 되는 진짜 이유"**에 대해 뇌과학, 심리학, 디지털 중독의 관점에서 깊이 있게 풀어보겠습니다. 핵심 요약피곤할수록 뇌는 보상(도파민)을 원합니다.SNS는 빠르고 즉각적인 자극을 제공합니다.디지털 피로는 멈추게 하지 않고 더 깊은 몰입을 유도합니다.알고리즘은 나보다 나를 더 잘 압니다. 1. 피곤함 = 뇌의 통제력 저하 → 자극 추구사람은 피곤할 때 뇌의 전두엽 기능이 떨어집니다.전두엽은 자기조절, 판.. 2025. 7. 7.
폭탄주를 마시면 갑자기 취하는 이유 술자리가 잦은 직장인이라면 한 번쯤 들어봤을 단어, 바로 폭탄주입니다."분명 맥주만 마실 때는 괜찮았는데, 폭탄주 몇 잔 마시니 기억이 안 나요."혹시 이런 경험 있으신가요?오늘은 많은 분들이 궁금해하는"왜 폭탄주를 마시면 갑자기 취기가 확 올라올까?"이 질문에 대해 과학적 원리와 술에 대한 이해를 바탕으로 설명드리겠습니다.폭탄주란 정확히 무엇인가요?폭탄주는 보통 소주 + 맥주 또는 양주 + 맥주를 섞은 혼합주입니다.대표적인 예는 소맥(소주+맥주)과 양맥(위스키+맥주)입니다.술 종류의 도수가 서로 달라, 혼합 시 알코올 흡수 속도와 작용 방식이 달라집니다.왜 갑자기 취기가 확 올라올까?1. 알코올 흡수 속도가 빨라지기 때문입니다소주는 도수가 1625도, 맥주는 45도입니다.폭탄주로 섞을 경우 도수가 중간.. 2025. 7. 4.
배부르게 먹고 자면 왜 더 피곤할까? 왜 우리는 배부르게 먹고 자면 더 피곤함을 느낄까?‘든든하게 먹었으니 꿀잠 자겠지’라는 기대와 달리, 배부르게 먹고 자고 나면 오히려 더 피곤한 경우가 많습니다.이 현상은 단순한 기분 탓이 아니라 생리학적, 수면 과학적 이유에서 비롯됩니다.1. 소화기관은 잠들지 않는다 – 위장 활동의 역설우리가 잠을 자도 위장과 소화기관은 깨어 있습니다.특히 배가 부를 정도로 많이 먹은 경우, 위는 음식을 분해하고 장은 영양분을 흡수하기 위해 활발히 활동하게 되죠.이때 에너지가 소화에 집중되면서 뇌와 신체 회복에 필요한 에너지 공급이 줄어듭니다.결과적으로 수면은 얕아지고 숙면을 방해받게 됩니다.TIP: 취침 3시간 전까지는 식사를 마치는 것이 수면의 질에 좋습니다.2. 자율신경계의 혼란 – 교감 vs 부교감 신경의 충돌.. 2025. 7. 3.
선풍기와 에어컨, 같이 틀면 정말 안 좋은가요? 무더운 여름철, 실내를 시원하게 유지하기 위해 많은 분들이 에어컨과 선풍기를 동시에 사용하는 것에 대해 고민합니다."이렇게 하면 전기세가 더 나가지 않을까?", "건강에 안 좋다던데…"과연 선풍기와 에어컨을 함께 사용하는 것이 좋을까요, 아니면 피해야 할 조합일까요?전문가의 관점에서 정확하게 알려드립니다.결론부터 말하면?에어컨과 선풍기, 함께 틀어도 전혀 문제가 되지 않으며 오히려 ‘효율적’입니다.단, 몇 가지 조건만 지킨다면 전기요금 절약과 냉방 효과 증가, 건강 유지까지 가능합니다.왜 같이 틀면 좋을까?1. 냉기가 골고루 퍼짐 → 냉방 효율 증가에어컨은 천장 위쪽에서 찬 공기를 뿜어내지만, 찬 공기는 아래로 내려가기까지 시간이 걸립니다. 이때 선풍기로 공기를 순환시키면 시원한 공기를 더 빠르게, 고르.. 2025. 7. 1.
더운 날 짜증이 나는 진짜 이유 오늘은 많은 분들이 공감하는 주제, 바로 **"더운 날 왜 유난히 짜증이 날까?"**에 대해 이야기해보려고 합니다. 짜증은 '뇌의 생존 반응'이다우리가 더울 때 쉽게 짜증을 내는 이유는 단순히 땀나고 불쾌해서가 아닙니다.짜증은 뇌가 생존을 위해 보내는 경고 신호에 가깝습니다.▪ 체온 조절에 자원 집중 → 감정 조절 능력 저하더운 날에는 우리 몸이 체온을 낮추는 데 에너지와 자원을 집중합니다.이 과정에서 상대적으로 감정을 조절하는 전두엽의 기능은 낮아지게 되죠.즉, 더위에 집중하느라 '짜증을 억제할 여유'가 뇌에 없는 상태가 됩니다.1도만 올라가도 폭력성 ↑미국의 한 연구에 따르면, 기온이 1℃만 올라가도 폭력 범죄율이 평균 1.7% 증가한다고 합니다.이른바 “열대야 폭력 이론(Heat Hypothesis.. 2025. 6. 30.
에어컨 껐다 켰다 vs 계속 켜두기, 전기세 아끼는 건 어느 쪽일까? 여름이 되면 빠질 수 없는 고민이 있습니다.바로 **“에어컨, 껐다 켰다 하는 게 전기세 아끼는 걸까? 아니면 계속 켜두는 게 나을까?”**라는 문제죠.이 질문은 단순한 습관의 문제가 아니라 에너지 소비 효율과 요금 절약이라는 측면에서 매우 중요합니다.오늘은 전문가의 시선으로, 이 논란에 대해 확실하게 정리해드립니다.결론부터 말하면?짧은 외출이라면 '계속 켜두기'가 유리하고,장시간 외출이라면 '끄는 것이' 더 절약됩니다.이유는 바로 에어컨의 작동 원리와 냉방 부하 때문입니다. 아래에서 자세히 설명드릴게요.에어컨의 작동 원리: 온도 유지 vs 초기 냉방에어컨은 크게 두 가지 모드로 작동합니다:냉방 시작 시실내 온도가 목표 온도보다 높을 때 → *콤프레서(압축기)*가 강하게 작동전력 소모량이 매우 큼목표 온.. 2025. 6. 23.
술 마시고 자면 왜 코를 더 골까요? 술을 마신 밤, 평소보다 심한 코골이에 시달리신 적 있으신가요?"원래 코를 잘 안 고는데, 술만 마시면 심해진다"는 이야기는 많은 사람들이 공감하는 경험입니다.그렇다면, 왜 술을 마시면 코골이가 심해질까요?오늘은 이 궁금증을 수면의학적 관점에서 과학적으로 풀어드리겠습니다.코골이란? 단순한 소음이 아니다코골이는 수면 중 기도가 좁아지면서 공기가 지나갈 때 조직이 떨려 발생하는 소리입니다.단순한 '소리'로 끝날 수 있지만, 심한 경우 수면무호흡증으로 이어져 심장질환, 고혈압, 뇌졸중의 위험을 높일 수 있어 치료가 필요한 의학적 문제입니다.술이 코골이를 악화시키는 3가지 이유1. 기도 근육 이완 → 기도 좁아짐술은 신체의 근육을 이완시킵니다.혀와 목젖, 목 주변의 근육들도 이완되면서 **기도(숨길)**가 평소.. 2025. 6. 23.
기다릴 때 시간이 느리게 가는 이유 “왜 기다릴 때는 1분이 10분처럼 느껴질까?”이 질문은 누구나 한번쯤 해봤을 법한 궁금증입니다. 커피 한 잔을 기다릴 때, 엘리베이터가 오기를 기다릴 때, 또는 사랑하는 사람의 답장을 기다릴 때… 그 짧은 시간이 마치 멈춰 있는 듯 느껴지곤 하죠.이번 글에서는 **‘기다림이 시간을 길게 느끼게 만드는 심리적, 뇌 과학적 이유’**에 대해 알아보겠습니다.핵심 키워드기다릴 때 시간이 느리게 가는 이유시간 감각 심리학뇌가 시간을 인식하는 방식지루함과 시간 체감인간의 주관적 시간1. 뇌는 시간을 ‘절대적’으로 느끼지 않는다우리 뇌에는 '시계'가 없습니다.실제로 인간의 뇌는 ‘현재 몇 시인지’보다 무엇을 하고 있었는지에 따라 시간을 느낍니다. 재미있는 영화를 볼 때 2시간이 훌쩍 지나가는 반면, 줄을 서서 기다.. 2025. 6. 16.
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