남을 도와주면 기분이 좋아지는 이유

우리는 종종 남을 도와주면 기분이 좋아진다고 느끼곤 합니다. 

이 현상은 인간의 기본 본능으로, 사회적 동물로서 인간은 서로 돕고 지원함으로써 상호 유익한 관계를 유지하고 생존합니다. 

이 글에서는 이러한 현상이 어떻게 발생하는지, 그리고 이것이 우리의 정신과 신체 건강에 어떤 영향을 끼치는지 살펴보겠습니다.

 

[남을 도와주는 행위와 인간의 뇌]

뇌 과학자들은 남을 도와주는 행위가 우리의 뇌에서 어떤 일어나고 있는지 연구해 왔습니다. 

도움을 주는 행위는 뇌의 보상 회로를 활성화시키며, 이로 인해 도파민이라는 물질이 분비됩니다. 

도파민은 기쁨과 행복의 감정과 관련이 있으며, 이는 우리가 남을 도와주면 기분이 좋아지는 이유 중 하나입니다.

[자아와 관련된 이유]

자아와 관련된 이유도 남을 도와주면 기분이 좋아지는 현상에 영향을 줍니다. 

우리는 남을 도와줌으로써 자신의 가치와 능력을 인정받고, 인간관계에서 더 존중받는다고 느낍니다. 

이러한 긍정적인 자아 인식은 우리의 자존감을 향상시키고, 기분이 좋아지게 합니다.

[옥시토신과 관련된 이유]

또한, 남을 도와주는 행위는 옥시토신이라는 호르몬의 분비를 촉진합니다. 

옥시토신은 사회적 유대와 관련된 호르몬으로, 신뢰와 공감, 애정 등의 감정을 증가시킵니다. 

남을 도와주면서 오키시토신의 분비가 증가함으로써, 우리는 남과의 유대감이 강화되고, 이로 인해 기분이 좋아지게 됩니다.

[이타주의의 진화론적 측면]

이타주의적 행동은 인간의 진화 과정에서 중요한 역할을 수행했습니다. 

고대 인간 사회에서는 협력적인 구성원들이 더 큰 생존 기회를 갖게 되었으며, 이로 인해 이타주의 특성은 선택적 이점을 가지게 되었습니다. 

따라서 남을 도와주는 행위는 인간의 본능적인 행동으로 발전해 왔으며, 이로 인해 우리는 남을 도와주면 기분이 좋아지는 경험을 하게 됩니다.

[정신건강과 신체건강에 미치는 긍정적 영향]

남을 도와주는 행위는 우리의 정신건강과 신체건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 

도움을 주는 행위로 인해 스트레스가 감소하고, 우울감이 완화되며, 자아존중감이 상승합니다. 

또한, 남을 도와주는 행위는 신체 건강에도 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 

이로 인해 면역력이 강화되고, 심장질환 위험이 감소하며, 수명이 연장될 수 있다고 합니다.

남을 도와주면 기분이 좋아지는 이유는 인간의 뇌 활동, 자아 인식, 호르몬의 작용, 그리고 알트루이즘의 진화론적 측면 등 다양한 요인들이 상호 작용하여 발생합니다. 

이러한 현상은 인간의 본능적인 행동으로서, 우리의 정신건강과 신체건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 

따라서 남을 도와주는 행위는 개인의 행복과 사회 전체의 발전에 기여하는 중요한 요소입니다.