손톱이 갈라지는 이유

손톱은 우리 몸의 중요한 부분 중 하나로, 많은 기능을 담당하고 있습니다. 
그러나 많은 사람들이 자주 겪는 문제 중 하나는 손톱이 갈라지는 현상입니다. 
이러한 현상의 원인은 다양하며, 알고 있는 것보다 더 복잡할 수 있습니다. 
이 글에서는 손톱이 갈라지는 주요 원인과 그에 대한 대처법을 깊이 있게 살펴보겠습니다.

 

1. 원인

-건조함

피부와 손톱은 수분을 필요로 합니다. 과도한 손 세척, 강한 화학제품 사용, 건조한 환경은 손톱을 건조하게 만들 수 있습니다.

-화학물질의 영향

손톱 폴리쉬 리무버, 세제, 클리너 등의 화학물질은 손톱의 보호막을 약화시키고 갈라짐을 초래할 수 있습니다.

-영양 부족

철분, 비오틴, 아미노산, 아연, 칼슘 등 손톱 건강에 필요한 영양소의 부족도 갈라짐의 원인이 될 수 있습니다.

-외부 충격

손톱을 자주 깎거나, 너무 짧게 깎는 행위, 물건을 자주 들었다 놓는 것 등의 외부 충격도 손톱 갈라짐을 유발할 수 있습니다.

-질병과 건강 상태

갑상선 문제, 피부 질환, 곰팡이 감염 등은 손톱의 갈라짐과 연관이 있을 수 있습니다.

2. 대처법

-적절한 수분 공급

손톱 주변에 수분 크림이나 오일을 꾸준히 바르는 것이 중요합니다.

-화학물질 사용 줄이기

손을 자주 씻을 때는 순한 세제를 사용하고, 화학물질에 자주 노출되면 장갑을 착용하는 것이 좋습니다.

-영양 섭취

균형 잡힌 식사와 필요시 영양 보충제를 섭취하여 철분, 비오틴 등의 필요 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

-올바른 손톱 관리

너무 자주 손톱을 깎지 않고, 깎을 때는 너무 짧게 하지 않는 것이 좋습니다.

-의사와 상담

손톱 갈라짐이 지속되면 피부과 전문의와 상담하여 원인을 찾아 해결하는 것이 중요합니다.

손톱의 갈라짐은 생활 습관의 변화와 적절한 관리로 많은 부분 해결이 가능합니다. 
올바른 손톱 관리를 통해 건강한 손톱을 유지하십시오.

 

 

 

손톱으로 보는 건강상태